Böcker
Jag har alltid tyckt om när man kan förklara komplexa frågor på ett enkelt sätt. Innan jag blev psykolog studerade jag fysik där e=mc^2 beskriver något mycket komplicerat på ett enkelt sätt. Jag saknade ett system som beskriver psykologi och känslor på ett lättbegripligt sätt. Detta fick mig att börja fundera och sedan skriva. Det blev tre böcker om känslor, baserade på färsk forskning. Jag tror att jag landade i en modell (känslopaletten) som är betydligt enklare att förstå än e=mc^2 och jag hoppas att min modell ska hjälpa dig att förstå dig själv och andra bättre.
Böckerna hjälper dig att växa i din emotionella intelligens och utgår från att var och en av de 7 grundkänslorna har en specifik funktion, och att vi mår bra när rätt känsla spelar rätt roll i våra liv. Då är vi i balans och upplever mycket glädje och nyfikenhet (se bild), oavsett om det är på jobbet, i en arbetsgrupp eller i livet i stort.
Äg dina känslor
Efter att ha arbetat länge med chefer, kände jag att jag ville hjälpa även människor som mår dåligt med att förstå psykologi på ett lättfattligt sätt. Jag skrev “Äg dina känslor”, en tydlig och praktisk bok som hjälper läsaren att förstå sig själv och sina känslor bättre. Och även är en god hjälp för den, exempelvis föräldrar, lärare och EHT-personal, som vill hjälpa andra att må bättre. Bokens målgrupp är bred, jag har fått frågan från en socionom varför boken inte är med i deras kurslitteratur då hon tyckte att den var så grundläggande och samtidigt enkel att förstå och ta till sig, samtidigt som personer både inom Autismspektrat och med ADHD själva uppskattat boken.
Eftersom känslor är lika personliga som smak, så finns boken i 11 färger. Den vita är inbunden, de andra mjukpärm. Vilken är din favorit?
Stora känslor i litet format
Efter att ha skrivit "Äg dina känslor", insåg jag att alla inte gillar att läsa böcker, och speciellt inte när man mår dåligt. Det är därför bra att ha en praktisk liten handbok för att förstå känslor och deras funktion bättre. Även för den som läst "Äg dina känslor" och vill ha en lättillgänglig påminnelse kan det vara bra med något kortfattat. Så jag skrev “Stora känslor i litet format”, som är helt i färg och vackert illustrerad av Rebecka Pettersson och Viktor Paulsson. Boken finns i tre färger.
Led med känsla
Slutligen insåg jag att jag använder mycket av mina kunskaper om känslor även i arbetet med ledare och grupper, vilket är väldigt uppskattat. Därför skrev jag “Led med känsla”, för att chefer och medarbetare skulle kunna få hjälp att förstå hur känslor driver dem och antingen kan hjälpa eller stjälpa dem på jobbet.
I boken får du både djupare förståelse för hur du kan få personal att arbeta produktivt och trivas och stanna på arbetsplatsen. Du får även praktiska redskap som du kan använda i när du bygger solida team och i mer övergripande organisationsutveckling.
E-learningplattform
När jag jobbat som konsult, har jag fått frågor från chefer om jag inte kunde presentera mina verkningsfulla metoder för grupputveckling på något sätt som hjälpte dem att använda dem självständigt. Något mer än en bok.
Jag såg även på utbildningar att både medarbetare och chefer mår bra av att få reflektera på djupet kring olika frågeställningar som väckts av mina föreläsningar/boken. Där växte visionen att skapa en utbildningsplattform för att ge ännu mer hands-on verktyg för både medarbetare och chefer. Den finns även i en version speciellt anpassad för skolans värld, där det är fokus på elever och hur man kan stötta dem till psykisk hälsa och bättre koncentration/prestation i skolan.